امرأة تمسك رأسها

الصحة النفسية: ما هي ، الأعراض ، والعلاج

الصحة النفسية صفة تصف الحالة الذهنية للشخص. إنه جزء مهم من صحة الشخص ورفاهيته. يحتاج الكثير من الناس إلى علاج لمشاكل الصحة العقلية. يعاني الأشخاص المصابون باضطرابات عقلية شديدة من صعوبة في أداء وظائفهم بشكل طبيعي. يعتقد معظم الناس أن الشخص المصاب بمرض عقلي عنيف وخطير. ومع ذلك ، فإن معظم الأشخاص المصابين بأمراض عقلية معرضون للإجهاد ، مما قد يؤدي إلى ظهور أعراض مختلفة. يحتاج الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية إلى التفاهم والتعاطف والمساعدة في علاج حالاتهم.


وفقًا للتحالف الوطني للصحة العقلية ، فإن 68 مليون أمريكي تتراوح أعمارهم بين 18 عامًا أو أكثر يعانون من حالة عقلية أو سلوكية في أي وقت. يزداد هذا الرقم خلال سنوات المراهقة بسبب الإجهاد المرتبط بالمدرسة والحياة الاجتماعية. يهتم المراهقون بشدة بالحصول على درجات جيدة والحصول على موافقة الآخرين. كما أنهم قلقون من ارتكاب الأخطاء أثناء استخدام العقاقير الاجتماعية – مما قد يجعلهم يبدون غير مستقرين للآخرين. لذلك ، من المرجح أن يعاني المراهقون من مشاكل الصحة العقلية أكثر من البالغين. إنهم بحاجة إلى دعم إضافي بسبب زيادة تعرض فئتهم العمرية للتوتر والسلوكيات السلبية.


يمكن معالجة مشاكل الصحة العقلية من قبل طبيب نفسي أو طبيب نفساني أو غيره من المهنيين الطبيين. يتلقى الأشخاص المصابون باضطرابات شديدة العلاج في المستشفيات أو العيادات الخارجية. يتلقون العلاج من خلال الأدوية والعلاج والمشورة لمساعدتهم على التعافي من مرضهم العقلي والعيش بشكل طبيعي مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، هناك مجموعات دعم حيث يمكن للأشخاص الذين يعانون من حالات مماثلة مناقشة الأعراض واستراتيجيات العلاج. يحتاج جميع المراهقين إلى وقت للتعافي من مشاكل صحتهم العقلية ؛ لا ينبغي أن يشعروا بالذنب لطلب المساعدة.


يمكن معالجة مشاكل الصحة العقلية عن طريق تغيير أفكارك وسلوكياتك. يمكنك تعزيز صحتك العقلية من خلال البحث عن الأصدقاء والهوايات لإبقائك مشغولاً. يساعدك قضاء الوقت مع عائلتك على الانتعاش من الضغوط اليومية والاسترخاء خلال أوقات الفراغ. علاوة على ذلك ، يجب أن تحاول تجنب الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي أو الألعاب الإلكترونية لأنها قد تجعلك تشعر بالعزلة عن العالم الحقيقي. التمرين يساعد أيضًا في اللياقة البدنية ؛ يساعدك على التفكير بوضوح ويقلل من مستويات التوتر في جسمك وكذلك عقلك.


يحتاج كل فرد إلى الصحة العقلية في مرحلة ما من حياته ؛ من الضروري للرفاهية العاطفية العادية. المراهقون عرضة بشكل خاص بسبب قلق فئتهم العمرية المتزايد بشأن الأداء المدرسي والحياة الاجتماعية. علاج مشاكل الصحة العقلية سهل إذا كنت تعرف ما هي الأعراض. تحتاج فقط إلى فهم سبب تصرفك بالطريقة التي تتصرف بها واتخاذ خطوات للتغلب عليها من خلال العلاج وطرق العلاج الأخرى. يمكن لأي شخص الاستفادة بانتظام من تعزيز صحته العقلية بهذه الطريقة!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *