ثمانية أسباب أقل شهرة لزيادة نسبة السكر في الدم

يمكنك أن تواجه قفزة في مستويات الجلوكوز لديك على الرغم من كل تعديلات نمط الحياة والأدوية وأفضل الممارسات ، والتي قد تتركك جميعًا في حيرة من أمرك. فيما يلي بعض الأسباب الأقل شهرة لارتفاع السكر في الدم المرتبط بمرض السكري.

يمكن أن تكون إدارة مرض السكري صعبة في بعض الأحيان لأن مستويات السكر في الدم تظهر أحيانًا سلوكًا غريبًا. يمكنك أن تواجه قفزة في مستويات الجلوكوز لديك على الرغم من كل تعديلات نمط الحياة والأدوية وأفضل الممارسات ، والتي قد تتركك جميعًا في حيرة من أمرك. يعد الحفاظ على مستويات السكر في الدم جزءًا مهمًا من الوقاية من مجموعة كبيرة ومتنوعة من عواقب مرض السكري ، بما في ذلك أمراض القلب ومشاكل الكلى والمشاكل البصرية. يُنصح بإجراء تعديلات على نمط الحياة الصحي لمنع ارتفاع السكر لأنها تعزز مزاجك وطاقتك. عندما لا يستطيع جسمك إنتاج ما يكفي من الأنسولين أو لا يمكنه استخدامه بفعالية ، فإنه يصاب بمرض السكري ، وهو حالة استقلابية شائعة. (انظر أيضًا: مرض السكري: 5 تقنيات طبيعية لوقف مرض السكري في مساراته).

تتمثل الخطوة الأولى في إدارة مرض السكري في التحقق بشكل روتيني مما إذا كانت مستويات السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي. قد تفقد شيئًا ما إذا كنت غير قادر على التحكم في حالتك بعد اتباع جميع نصائح طبيب السكري الخاص بك.

المتغيرات الثمانية التي ذكرها الدكتور تريبهوفان جولاتي ، خبير مرض السكري في أبولو سبكترا دلهي كارول باغ ، يمكن أن تؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم.

الخطوة الأولى لإدارة مرض السكري هي المراقبة المنتظمة لمستويات السكر في الدم للتأكد من أنها في المعدل الطبيعي

التعرض لأشعة الشمس الشديدة أو موجات الحرارة

نتيجة لزيادة التعرق الناجم عن حروق الشمس ، والذي يتسبب في احتفاظ الكلى بالمزيد من الماء بينما يفرز الكبد المزيد من الجلوكوز أو السكريات ، مما يقلل من حساسية الأنسولين ، ويمكن للجفاف الناتج عن حروق الشمس أن يرفع مستويات السكر في الدم. لذلك ، من الممكن أن يسبب ألم حروق الشمس التوتر ، كما أن التوتر يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.

القهوة والمحليات الاصطناعية

استهلاك القهوة والمحليات الصناعية عامل آخر يرفع مستويات السكر في الدم. يمكن أن يتسبب الكافيين في إنتاج بعض الأشخاص للسكر من تلقاء أنفسهم حتى عندما يشربون القهوة بدون سكر.

عدم انتظام أنماط النوم

قلة النوم ، حتى ولو لليلة واحدة ، قد تؤثر على كيفية استخدام جسمك للأنسولين. يتناقص هرمون اللبتين ، وهو الهرمون الذي يجعلنا نشعر بالشبع ، ويزداد هرمون الجريلين ، وهو الهرمون الذي يجعلنا نشعر بالجوع ، عندما نحرم من النوم.

ترك الفطور.
هناك سبب يجعل الإفطار أهم وجبة في اليوم. قد يؤدي عدم تناول وجبة الإفطار إلى زيادة نسبة السكر في الدم. كلما زاد وقت اليوم ، زادت صعوبة التحكم في نسبة السكر في الدم.

اختلالات في الهرمونات
يحدث ارتفاع هرموني للإنسان في ساعات الصباح الباكر بسبب ظاهرة الفجر ، سواء كان مصابًا بالسكري أم لا. وبالتالي ، قد يحدث ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكر.

تجفيف
نظرًا لأن جسمك يمكن أن يحتفظ بكمية أقل من الماء عند الإصابة بالجفاف ، يصبح سكر الدم أكثر تركيزًا. عندما لا ينتج الجسم كمية كافية من الأنسولين ، يتراكم الكثير من السكر في الدم ، والذي يجب على كليتيك تصفيته وامتصاصه ، مما يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.

ضباب الأنف
تتسبب بعض مكونات بخاخات الأنف في أن ينتج الكبد المزيد من السكر في الدم.

مرض اللثة

كلاهما يسبب مرض السكري ويرفع مستويات السكر في الدم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *