سوء التغذية حالة تحدث عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من العناصر الغذائية التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح. هناك العديد من العلامات والأعراض التي قد تدل على سوء التغذية ، منها:
– فقدان الوزن بشكل غير متوقع: يمكن أن يكون فقدان الوزن دون محاولة علامة على سوء التغذية ، خاصة إذا كنت لا تتناول ما يكفي من السعرات الحرارية أو العناصر الغذائية.
– التعب: يمكن أن يسبب سوء التغذية الشعور بالإرهاق والضعف ، حيث لا يمتلك الجسم الطاقة الكافية ليعمل بشكل صحيح.
– ضعف الشهية: يمكن أن يكون قلة الشهية أو صعوبة الأكل علامة على سوء التغذية ، خاصة إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مثل الغثيان أو صعوبة البلع.
– الدوخة أو الدوار: سوء التغذية يمكن أن يسبب انخفاض نسبة السكر في الدم مما قد يؤدي إلى الدوار أو الدوار.
– جفاف الجلد والشعر: يمكن أن يسبب سوء التغذية تغيرات في مظهر وصحة الجلد والشعر ، بما في ذلك الجفاف والهشاشة.
– تغيرات في المزاج: يمكن أن يؤثر سوء التغذية على الحالة المزاجية ، ويسبب التهيج والحزن أو تغيرات أخرى في الرفاهية العاطفية.
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض وتعتقد أنك معرض لخطر الإصابة بسوء التغذية ، فمن المهم التحدث مع مقدم الرعاية الصحية للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين. يمكن أن يكون لسوء التغذية عواقب وخيمة إذا تركت دون علاج ، لذلك من المهم معالجة أي مشاكل أساسية والعمل مع مقدم الرعاية الصحية لوضع خطة لتحسين تغذيتك.
