كيف اعرف اني اعاني من سوء التغذية؟

سوء التغذية حالة تحدث عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من العناصر الغذائية التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح. هناك العديد من العلامات والأعراض التي قد تدل على سوء التغذية ، منها:

– فقدان الوزن بشكل غير متوقع: يمكن أن يكون فقدان الوزن دون محاولة علامة على سوء التغذية ، خاصة إذا كنت لا تتناول ما يكفي من السعرات الحرارية أو العناصر الغذائية.

– التعب: يمكن أن يسبب سوء التغذية الشعور بالإرهاق والضعف ، حيث لا يمتلك الجسم الطاقة الكافية ليعمل بشكل صحيح.

– ضعف الشهية: يمكن أن يكون قلة الشهية أو صعوبة الأكل علامة على سوء التغذية ، خاصة إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مثل الغثيان أو صعوبة البلع.

– الدوخة أو الدوار: سوء التغذية يمكن أن يسبب انخفاض نسبة السكر في الدم مما قد يؤدي إلى الدوار أو الدوار.

– جفاف الجلد والشعر: يمكن أن يسبب سوء التغذية تغيرات في مظهر وصحة الجلد والشعر ، بما في ذلك الجفاف والهشاشة.

– تغيرات في المزاج: يمكن أن يؤثر سوء التغذية على الحالة المزاجية ، ويسبب التهيج والحزن أو تغيرات أخرى في الرفاهية العاطفية.

إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض وتعتقد أنك معرض لخطر الإصابة بسوء التغذية ، فمن المهم التحدث مع مقدم الرعاية الصحية للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين. يمكن أن يكون لسوء التغذية عواقب وخيمة إذا تركت دون علاج ، لذلك من المهم معالجة أي مشاكل أساسية والعمل مع مقدم الرعاية الصحية لوضع خطة لتحسين تغذيتك.

مرحبا! اشترك في النشرة الإخبارية اليومية


شارك