fbpx

كيف اعرف ان جسمي لا يمتص الفيتامينات؟

هناك العديد من العلامات والأعراض التي قد تشير إلى أن جسمك لا يمتص الفيتامينات بشكل صحيح. تشمل بعض العلامات الأكثر شيوعًا لسوء امتصاص الفيتامينات نقص المغذيات والضعف والتعب وأعراض الجهاز الهضمي مثل الإسهال أو الإمساك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤثر بعض الحالات الطبية ، مثل الداء البطني أو داء كرون ، على امتصاص العناصر الغذائية ، وقد تظهر مع أعراض أخرى.

إذا كنت تشك في أنك قد لا تمتص الفيتامينات بشكل صحيح ، فمن المهم التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يمكنهم إجراء فحص بدني ، ومراجعة تاريخك الطبي ، وقد يطلبون اختبارات معملية لتحديد ما إذا كان لديك نقص في المغذيات. على سبيل المثال ، يمكن أن تشير المستويات المنخفضة من فيتامين ب 12 أو الحديد في الدم إلى سوء الامتصاص. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء (فقر الدم) بسبب سوء امتصاص الحديد. وبالمثل ، قد يشير اختبار الدم الذي يقيس فيتامين د وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك إلى سوء امتصاص هذه الفيتامينات.

هناك طريقة أخرى لاختبار سوء امتصاص الفيتامينات وهي من خلال اختبار البراز الذي يمكن أن يكتشف وجود الدهون والألياف والعناصر الغذائية الأخرى غير المهضومة في البراز. يمكن استخدام هذا الاختبار لتشخيص حالات مثل قصور البنكرياس الخارجي أو مرض الاضطرابات الهضمية ، والتي يمكن أن تسبب سوء الامتصاص.

في بعض الحالات ، قد تكون الاختبارات الإضافية مثل دراسات التصوير أو الخزعات ضرورية لتشخيص الحالات التي يمكن أن تسبب سوء الامتصاص ، مثل مرض التهاب الأمعاء.

من المهم ملاحظة أن نقص المغذيات يمكن أن يحدث لأسباب عديدة ، وليست جميع حالات نقص المغذيات ناتجة عن سوء الامتصاص. يمكن أن تحدث بعض أوجه القصور نتيجة سوء التغذية ، أو عدم الحصول على الفواكه والخضروات الطازجة ، على سبيل المثال.

ومن الجدير بالذكر أيضًا أن مجموعات معينة من الأشخاص أكثر عرضة لخطر سوء الامتصاص مثل كبار السن ، والأفراد الذين لديهم تاريخ من تعاطي الكحول ، والذين خضعوا لعمليات جراحية معينة مثل استئصال المعدة ، أو أولئك الذين يعانون من اضطرابات معوية مثل مرض التهاب الأمعاء.

في الختام ، يمكن أن يحدث سوء امتصاص الفيتامينات لعدة أسباب ، وهناك مجموعة متنوعة من العلامات والأعراض التي قد تشير إلى أن جسمك لا يمتص الفيتامينات بشكل صحيح. إذا كنت تشك في أنك تعاني من سوء امتصاص الفيتامينات ، فمن المهم التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك والخضوع لاختبارات التشخيص المناسبة. من خلال التشخيص والعلاج المناسبين ، يمكن السيطرة على سوء الامتصاص وتحسين الأعراض.