يمكن أن يتخذ التدمير الذاتي أشكالًا عديدة ويمكن أن يكون نتيجة لمجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك حالات الصحة العقلية وتعاطي المخدرات وتجارب الحياة المؤلمة.
إحدى الطرق التي يمكن للشخص أن يدمر بها نفسه هي من خلال تطوير حالات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). يمكن أن تؤدي هذه الظروف إلى أنماط سلبية من التفكير والسلوك ، مثل إيذاء النفس والتفكير في الانتحار ونقص الحافز. بدون علاج مناسب ، يمكن أن تخرج هذه الحالات عن السيطرة وتؤدي إلى سلوك مدمر للذات.
طريقة أخرى يمكن للشخص أن يدمر نفسه بها هي من خلال تعاطي المخدرات. يمكن أن يؤدي تعاطي المخدرات والكحول إلى الإدمان ومشاكل صحية جسدية وعقلية. يمكن أن يتسبب أيضًا في انخراط الشخص في سلوكيات محفوفة بالمخاطر ، مثل القيادة تحت التأثير ، والجنس غير المحمي ، والنشاط الإجرامي. يمكن أن يؤدي تعاطي المخدرات أيضًا إلى مشاكل مالية وقضايا في العلاقات ومشاكل قانونية ، وكلها يمكن أن تساهم بشكل أكبر في تدمير الذات.
يمكن أن تساهم تجارب الحياة المؤلمة ، مثل الإساءة الجسدية أو العاطفية أو الإهمال أو فقدان أحد الأحباء ، في تدمير الذات. يمكن أن تؤدي هذه التجارب إلى الشعور باليأس وانعدام القيمة واليأس ، والتي يمكن أن تظهر في سلوك التدمير الذاتي.
يمكن لأي شخص أيضًا تدمير نفسه من خلال سلوك التخريب الذاتي. يمكن أن يشمل ذلك المماطلة وقلة الحافز والتحدث السلبي مع النفس ونقص الرعاية الذاتية. يمكن أن تؤدي هذه السلوكيات إلى اتخاذ قرارات سيئة ، وصعوبة في تحقيق الأهداف ، وقلة الإنجاز في الحياة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي آليات التأقلم غير الصحية ، مثل التجنب والاجترار والتفكير الزائد ، إلى تدمير الذات. يمكن لهذه الآليات أن تجعل الشخص يتجنب التعامل مع القضايا المهمة ، مما يؤدي إلى تراكم المشاعر والأفكار السلبية ، والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى سلوكيات سلبية.
في الختام ، يمكن أن يتخذ التدمير الذاتي أشكالًا عديدة ويمكن أن يكون نتيجة لمجموعة متنوعة من العوامل مثل حالات الصحة العقلية وتعاطي المخدرات وتجارب الحياة المؤلمة وسلوك التخريب الذاتي وآليات المواجهة غير الصحية. من المهم للأفراد الذين قد يعانون من السلوك المدمر للذات أن يطلبوا المساعدة من المتخصصين ، مثل المعالج أو المستشار أو مقدم الرعاية الصحية ، من أجل معالجة المشكلات الأساسية وتطوير آليات التأقلم الصحية.
