يحتاج الجسم إلى الطاقة لأداء وظائف مختلفة ، فبدون الطاقة لن يتمكن الجسم من البقاء على قيد الحياة. الطاقة مطلوبة للجسم للقيام بعملياته الداخلية والخارجية. من الضروري الحفاظ على عمل الجسم بشكل صحيح والحفاظ على الصحة العامة.
من أهم الوظائف التي تتطلب طاقة هي الحفاظ على درجة حرارة الجسم. يحتاج الجسم إلى الطاقة لتوليد الحرارة والتدفئة ، وهذا مهم من أجل حسن سير الأعضاء والعضلات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطاقة مطلوبة لتقلص العضلات ، مما يسمح بالحركة ونقل الأكسجين والمواد المغذية في جميع أنحاء الجسم.
الطاقة مطلوبة أيضًا لعملية التمثيل الغذائي في الجسم ، وهي عملية تكسير الطعام لاستخراج الطاقة ، ولإنتاج الإنزيمات والهرمونات والمواد الأخرى الحيوية للجسم.
الطاقة مهمة أيضًا للدماغ والجهاز العصبي. يحتاج الدماغ إلى إمداد مستمر من الجلوكوز ليعمل بشكل صحيح ، ويمكن أن يسبب نقص الطاقة صعوبات في الذاكرة والتركيز والوظيفة الإدراكية.
وظيفة أخرى مهمة تتطلب الطاقة هي الجهاز المناعي ، فالطاقة ضرورية لإنتاج خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن مكافحة العدوى والأمراض.
الطاقة ضرورية أيضًا لإصلاح ونمو الأنسجة ، فهي ضرورية لإنتاج خلايا جديدة وللتئام الجروح والإصابات.
أخيرًا ، هناك حاجة إلى الطاقة لإزالة السموم والتخلص من الفضلات ، ويحتاج الجسم إلى الطاقة لتكسير وإزالة السموم والمواد الضارة الأخرى.
في الختام ، يحتاج الجسم إلى الطاقة لأداء وظائف مختلفة ، فهي ضرورية للحفاظ على درجة حرارة الجسم ، وتقلص العضلات ، والتمثيل الغذائي ، ووظيفة الدماغ والجهاز العصبي ، والجهاز المناعي ، وإصلاح الأنسجة ونموها ، وإزالة السموم والتخلص من الفضلات. الطاقة ضرورية للصحة العامة والرفاهية ، ويتم الحصول عليها بشكل أساسي من الطعام والشراب الذي نستهلكه. من المهم الحفاظ على نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لضمان تلبية احتياجات الجسم من الطاقة.
