بعد سن الستين ، هناك العديد من الأشياء التي يمكن للمرء القيام بها لمواصلة عيش حياة مرضية ونشطة. أحد الخيارات هو الاستمرار في العمل ، سواء بدوام كامل أو بدوام جزئي ، من أجل البقاء نشيطًا عقليًا وجسديًا. يختار العديد من المتقاعدين بدء أعمالهم التجارية الخاصة أو العمل كمستشارين في مجال خبرتهم. يمكن أن يكون هذا وسيلة رائعة للبقاء على اتصال ومواصلة المساهمة في المجتمع.
خيار آخر هو ممارسة الهوايات والاهتمامات التي تم تعليقها خلال سنوات العمل المزدحمة. يمكن أن يشمل ذلك السفر أو الفن أو الموسيقى أو الكتابة أو البستنة أو العمل التطوعي. يجد العديد من كبار السن أن الشعور بالهدف والبقاء منخرطين في مجتمعهم أمر مهم لرفاههم بشكل عام.
بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن طريقة أكثر تنظيماً للبقاء نشطين ، هناك العديد من البرامج والأنشطة المصممة لكبار السن. يمكن أن يشمل ذلك فصول اللياقة أو فصول اللغة أو دروسًا حول موضوعات مثل التكنولوجيا أو التاريخ. تقدم العديد من المجتمعات أيضًا نوادي ومجموعات اجتماعية لكبار السن للالتقاء والتواصل مع الآخرين الذين يشاركونهم نفس الاهتمامات.
بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن نمط حياة أكثر استرخاء ، هناك العديد من الفرص للاستمتاع بالهواء الطلق الرائع. يمكن أن يشمل ذلك المشي لمسافات طويلة أو صيد الأسماك أو التخييم. يستمتع العديد من كبار السن أيضًا بمشاهدة الطيور والبستنة وغيرها من الأنشطة الخارجية التي تسمح لهم بالتواصل مع الطبيعة.
جانب آخر مهم للحياة بعد الستين هو الحفاظ على صحة جيدة. يمكن أن يشمل ذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي وإجراء فحوصات منتظمة مع مقدم الرعاية الصحية. يجد العديد من كبار السن أيضًا أن البقاء على اتصال اجتماعيًا ونشطًا عقليًا يساعدهم في الحفاظ على صحتهم المعرفية والجسدية.
أخيرًا ، من المهم التفكير في التخطيط للمستقبل ، بما في ذلك التخطيط المالي والتخطيط العقاري ومناقشة رعاية نهاية العمر مع أحبائك. قد يكون من المفيد أيضًا التفكير في طرق لترك إرث وإحداث تأثير إيجابي على العالم.
باختصار ، بعد سن الستين ، هناك العديد من الفرص للاستمرار في عيش حياة مُرضية ونشطة. سواء كان الأمر يتعلق بالاستمرار في العمل ، أو متابعة الهوايات والاهتمامات ، أو البقاء نشطًا ومنخرطًا في المجتمع ، أو الاستمتاع بالهواء الطلق الرائع ، فهناك العديد من الطرق للبقاء بصحة جيدة ، وسعيدة ، وتحقيق أقصى استفادة من الحياة. من المهم أيضًا التخطيط للمستقبل ، والنظر في كيفية ترك تأثير إيجابي على العالم.
