الحديد معدن أساسي لازم لمختلف وظائف الجسم ، بما في ذلك إنتاج الهيموجلوبين ، وهو بروتين يحمل الأكسجين في الدم. يمكن أن يؤدي نقص الحديد ، المعروف أيضًا باسم نقص الحديد ، إلى فقر الدم ، وهي حالة تتميز بنقص خلايا الدم الحمراء وانخفاض كمية الأكسجين المنقولة في الدم.
هناك عدة أسباب لنقص مخازن الحديد في الجسم ، منها:
– النظام الغذائي: من أكثر أسباب نقص الحديد شيوعًا نقص الحديد في النظام الغذائي. يوجد الحديد في شكلين: حديد الهيم الموجود في الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والدواجن ، والحديد غير الهيم الموجود في الأطعمة النباتية مثل الخضروات الورقية والبقوليات. والحبوب الكاملة. يمكن أن يؤدي تناول نظام غذائي يحتوي على نسبة منخفضة من الحديد إلى نقص مخازن الحديد في الجسم.
– فقدان الدم: يمكن أن يحدث نقص الحديد أيضًا نتيجة فقدان الدم. يمكن أن يحدث هذا بسبب نزيف الحيض أو نزيف الجهاز الهضمي أو النزيف من الإصابات. يمكن أن يتسبب فقدان الدم في فقدان الجسم لكمية كبيرة من الحديد ، مما يؤدي إلى نقص مخازن الحديد.
– سوء الامتصاص: يمكن أن يحدث نقص الحديد أيضًا بسبب سوء الامتصاص ، وهو عدم قدرة الجسم على امتصاص واستخدام الحديد بشكل صحيح من الطعام. يمكن أن يحدث هذا بسبب اضطرابات الجهاز الهضمي مثل مرض الاضطرابات الهضمية أو مرض التهاب الأمعاء ، والتي يمكن أن تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الطعام.
– زيادة الاحتياجات: بعض الأفراد لديهم حاجة متزايدة للحديد لأسباب مختلفة مثل طفرات النمو خلال فترة المراهقة والحمل والرضاعة. هذا يمكن أن يؤدي إلى استنفاد مخازن الحديد في الجسم إذا لم يتم الوفاء بها.
– الأمراض المزمنة: يمكن لبعض الأمراض المزمنة مثل السرطان والفشل الكلوي وفشل القلب المزمن أن تزيد من حاجة الجسم للحديد ويمكن أن تؤدي إلى استنفاد مخزون الحديد.
في الختام ، يمكن أن يكون سبب نقص مخازن الحديد عدة عوامل ، بما في ذلك نقص الحديد في النظام الغذائي ، وفقدان الدم ، وسوء الامتصاص ، وزيادة الاحتياجات ، والأمراض المزمنة. إذا اشتبه الفرد في إصابته بنقص الحديد ، فمن المهم استشارة أخصائي رعاية صحية للتشخيص والعلاج. يمكن لمقدم الرعاية الصحية إجراء فحوصات الدم للتحقق من مستويات الحديد في الجسم وتقديم إرشادات حول كيفية زيادة تناول الحديد أو توفير مكملات الحديد إذا لزم الأمر. يمكن أن تساعد التغذية السليمة وتغيير نمط الحياة على النحو الموصى به من قبل أخصائي الرعاية الصحية في الوقاية من نقص الحديد وعلاجه.
