هناك العديد من الفواكه التي يعتقد أن لها تأثير مفيد على الكلى وقد تساعد في تطهير الكلى وإزالة السموم منها. بعض الفواكه الأكثر شيوعًا الموصى بها لصحة الكلى تشمل التوت البري والليمون والبطيخ.
يعتبر التوت البري مفيدًا بشكل خاص للكلى ، حيث يحتوي على مركبات تسمى proanthocyanidins التي يمكن أن تساعد في منع التهابات المسالك البولية (UTIs) والتهابات الكلى. يمكن أن تساعد هذه المركبات أيضًا في تقليل تكوين حصوات الكلى. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين C ، مما يساعد على حماية الكلى من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.
يُعتقد أيضًا أن الليمون مفيد للكلى ، لأنه يحتوي على نسبة عالية من السترات ، وهو مكون طبيعي يمكن أن يساعد في إذابة حصوات الكلى. يحتوي الليمون أيضًا على نسبة عالية من فيتامين C ، والذي يمكن أن يساعد في حماية الكلى من التلف الناتج عن الجذور الحرة. علاوة على ذلك ، يحتوي الليمون أيضًا على كمية عالية من البوتاسيوم التي تساعد في الحفاظ على التوازن القلوي في الجسم ، وتجنب تكون حصوات الكلى.
البطيخ هو فاكهة أخرى ينصح بها في كثير من الأحيان لصحة الكلى. إنه مصدر جيد للترطيب ، والذي يمكن أن يساعد في طرد السموم من الكلى ومنع حصوات الكلى. كما أنه غني بمركب مضاد للأكسدة يسمى اللايكوبين ، والذي يمكن أن يساعد في حماية الكلى من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.
من المهم ملاحظة أن شرب عصير هذه الفاكهة يمكن أن يكون مفيدًا لكليتيك ، ومع ذلك ، فإن تناول نظام غذائي متوازن وشرب كمية كافية من الماء ضروري أيضًا للحفاظ على صحة الكلى بشكل عام.
من المهم أيضًا الإشارة إلى أن بعض الفواكه تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ، لذلك يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الكلى توخي الحذر من الإفراط في تناول تلك الفاكهة. يوصى دائمًا بالتشاور مع أخصائي الرعاية الصحية قبل إجراء أي تغييرات جذرية على نظامك الغذائي.
في الختام ، يُعتقد أن بعض الفواكه مفيدة للكلى ، مثل التوت البري والليمون والبطيخ. فهي غنية بمضادات الأكسدة والمركبات التي يمكن أن تساعد في منع التهابات المسالك البولية والتهابات الكلى وتقليل
