الاكتئاب هو حالة صحية عقلية تتميز باستمرار الشعور بالحزن واليأس وعدم الاهتمام بالأنشطة. يمكن أن يؤثر على الناس من جميع الأعمار ويمكن أن يكون له تأثير كبير على نوعية الحياة. إذا كنت قلقًا بشأن إصابتك أنت أو أي شخص تعرفه بالاكتئاب ، فمن المهم أن تكون على دراية بالعلامات وأن تطلب المساعدة.
فيما يلي بعض علامات الاكتئاب الشائعة:
1. استمرار الشعور بالحزن واليأس: من أكثر علامات الاكتئاب شيوعًا الشعور المستمر بالحزن واليأس. قد يكون هذا مصحوبًا بمشاعر انعدام القيمة والذنب.
2. فقدان الاهتمام بالأنشطة: قد يفقد الأشخاص المصابون بالاكتئاب الاهتمام بالأنشطة التي كانوا يستمتعون بها سابقًا ، مثل الهوايات والأنشطة الاجتماعية والجنس.
3. تغيرات في الشهية والوزن: يمكن أن يسبب الاكتئاب تغيرات في الشهية مما يؤدي إلى زيادة الوزن أو فقدانه.
4. صعوبة التركيز: قد يواجه الأشخاص المصابون بالاكتئاب صعوبة في التركيز وقد يواجهون صعوبة في اتخاذ القرارات.
5. اضطرابات النوم: يمكن أن يسبب الاكتئاب تغيرات في أنماط النوم ، مثل صعوبة النوم ، أو الاستيقاظ بشكل متكرر أثناء الليل ، أو النوم الزائد.
6. التعب: قد يشعر الأشخاص المصابون بالاكتئاب بالتعب وانخفاض مستويات الطاقة.
7. الأعراض الجسدية: يمكن أن يسبب الاكتئاب أيضًا أعراضًا جسدية ، مثل الأوجاع والآلام والصداع ومشاكل الجهاز الهضمي.
8. الأفكار الانتحارية: يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى أفكار أو أفعال انتحارية ، وهذه حالة طبية طارئة. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يمر بأفكار انتحارية ، فمن المهم طلب المساعدة على الفور.
من المهم ملاحظة أن هذه ليست سوى عدد قليل من علامات الاكتئاب وأن كل شخص يعاني من الاكتئاب بشكل مختلف. إذا كنت قلقًا بشأن صحتك العقلية أو الصحة العقلية لشخص تعرفه ، فمن المهم التحدث مع أخصائي رعاية صحية للحصول على التوجيه والدعم.
في الختام ، الاكتئاب هو حالة صحية عقلية تتميز باستمرار الشعور بالحزن واليأس وعدم الاهتمام بالأنشطة. يمكن أن يسبب مجموعة من الأعراض الجسدية والعاطفية ، بما في ذلك الشعور المستمر بالحزن واليأس ، وفقدان الاهتمام بالأنشطة ، والتغيرات في الشهية والوزن ، وصعوبة التركيز ، واضطرابات النوم ، والتعب ، والأعراض الجسدية ، والأفكار الانتحارية. إذا كنت قلقًا بشأن صحتك العقلية أو الصحة العقلية لشخص تعرفه ، فمن المهم طلب المساعدة.
