متى يصبح التحدث مع الذات مرض نفسي؟

الحديث الذاتي ، أو الحوار الداخلي الذي يجرى بين الناس مع أنفسهم ، هو جزء طبيعي وطبيعي من الإنسان. ينخرط معظم الناس في الحديث الذاتي إلى حد ما ، ويمكن أن يكون وسيلة مفيدة لمعالجة الأفكار والعواطف ، واتخاذ القرارات ، وتحفيز الذات. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن يصبح الحديث مع النفس مفرطًا أو غير صحي ، وقد يكون أحد أعراض حالة الصحة العقلية.

يعد اضطراب الوسواس القهري (OCD) أحد الأمثلة على حالة الصحة العقلية التي قد يكون التحدث مع النفس من أعراضها. قد يكون لدى الأشخاص المصابين بالوسواس القهري أفكار أو أفكار متكررة لا يمكنهم التخلص منها ، وقد ينخرطون في سلوكيات مثل غسل أيديهم بشكل مفرط أو فحص الأشياء وإعادة فحصها في محاولة لتقليل القلق. في هذه الحالات ، قد يركز الحديث الذاتي على هذه الأفكار الوسواسية وقد يكون مصحوبًا بسلوكيات متكررة.

قد يكون الحديث الذاتي أيضًا أحد أعراض حالات الصحة العقلية الأخرى ، مثل الاكتئاب أو القلق. قد ينخرط الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات في حديث ذاتي سلبي يعزز أفكارهم وعواطفهم السلبية. على سبيل المثال ، قد ينخرط الشخص المصاب بالاكتئاب في حديث مع النفس يعزز مشاعر انعدام القيمة أو اليأس.

من المهم ملاحظة أن الحديث مع النفس ليس بالضرورة مؤشرًا على حالة الصحة العقلية. ومع ذلك ، إذا أصبح الحديث عن النفس مفرطًا أو مزعجًا ، أو إذا كان يتعارض مع الأداء اليومي ، فقد يكون علامة على وجود مشكلة في الصحة العقلية. في هذه الحالات ، من المهم طلب المساعدة المهنية من أجل معالجة المشكلة الأساسية.

في الختام ، في حين أن الحديث عن النفس هو جزء طبيعي وطبيعي من الإنسان ، فقد يصبح أحد أعراض حالة الصحة العقلية إذا أصبح مفرطًا أو غير صحي. إذا تسبب الحديث الذاتي في حدوث ضائقة أو تدخل في الأداء اليومي ، فمن المهم طلب المساعدة المهنية من أجل معالجة المشكلة الأساسية.

مرحبا! اشترك في النشرة الإخبارية اليومية


شارك