fbpx

هل يساعد شرب الماء الدافئ على الريق يزيل الكرش؟

يعتبر شرب الماء الدافئ على معدة فارغة ممارسة شائعة يعتقد بعض الناس أنها يمكن أن تساعد في إزالة الكرش وتحسين عملية الهضم. ومع ذلك ، هناك أدلة علمية محدودة لدعم هذا الادعاء.

الكرش هو أحد الأجزاء الأربعة لمعدة البقرة وهو مسؤول عن تخمير وتحطيم الطعام. البشر ليس لديهم الكرش. يُعتقد أن شرب الماء الدافئ على معدة فارغة يساعد في تحفيز الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم. هذا على الأرجح لأن الماء الدافئ يمكن أن يساعد في استرخاء عضلات الجهاز الهضمي ، مما يسهل على الطعام أن يتحرك عبر الجهاز.

بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أن شرب الماء الدافئ على معدة فارغة يساعد في طرد السموم من الجسم. وذلك لأن الماء الدافئ يمكن أن يساعد في زيادة تدفق الدم ، مما يساعد على إزالة السموم والفضلات بكفاءة أكبر.

فائدة أخرى لشرب الماء الدافئ على معدة فارغة هو أنه يمكن أن يساعد في زيادة مستويات الترطيب. عندما تستيقظ في الصباح ، يكون جسمك مصابًا بالجفاف ، وشرب الماء الدافئ على معدة فارغة يمكن أن يساعد في ترطيب الجسم وتحضيره أيضًا لليوم.

ومع ذلك ، من المهم أن تضع في اعتبارك أن شرب الماء الدافئ وحده لن يزيل السموم أو يحسن الهضم بطريقة سحرية. إن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام والنوم الكافي كلها عوامل مهمة في الحفاظ على الهضم الجيد والصحة العامة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن شرب الماء الدافئ على معدة فارغة يمكن أن يسبب إزعاجًا لبعض الأشخاص ، خاصةً إذا كانوا يعانون من ارتجاع الحمض أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي.

في الختام ، يُعتقد أن شرب الماء الدافئ على معدة فارغة يساعد في تحفيز الجهاز الهضمي ، وطرد السموم ، وزيادة مستويات الترطيب. ومع ذلك ، هناك أدلة علمية محدودة تدعم هذا الادعاء ، ومن المهم أن تضع في اعتبارك أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم الكافي كلها عوامل مهمة في الحفاظ على الهضم الجيد والصحة العامة. إذا كنت تفكر في إضافة الماء الدافئ إلى روتينك الصباحي ، فمن الأفضل استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للتأكد من أنه مناسب لك.